こまったさんダイエット中だけど、
甘いものを我慢できない！
ついつい食べちゃって、あとから罪悪感。
meはい！わたしもその1人です！
甘いものは我慢できないけど、少しでも罪悪感を減らしたい方へ
そこでこの記事では、
オートミールクッキーのレシピを紹介したいと思います。
この記事でわかること
オートミールクッキーのレシピ
・所要時間
・材料
・作り方
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目次
【 レシピ 】オートミールクッキー
調理時間 20 – 30分
材料
・バナナ 2本
・オートミール 160g
・チョコレートチップ 90g ( 板チョコを割り入れてもOK! )
必要な道具
・フォーク
・スプーン
・ボール
・クッキングシート
メリット
- 卵なし
- オイルなし
- 小麦粉なし
- 乳製品なし
- グルテンなし
- 砂糖なし
( チョコレートのみ ) - ヴィーガン
( ヴィーガンチョコレート使用時 )
\ オートミール /
オプション ( お好みで )
ドライフルーツ
・ブルーベリー
・ラズベリー
・クランベリー
・アプリコット
ナッツ
・アーモンド
・くるみ
・ピーナッツ
作り方
STEP
余熱
180℃で余熱を開始する
STEP
バナナをつぶす
フォーク等でバナナをつぶす
STEP
混ぜる
つぶしたバナナとオートミールをよく混ぜてから、チョコレートチップを混ぜる
STEP
クッキングシートに並べる
スプーン2杯分くらいの大きさを、クッキングシートに上に並べる。
※ 約 2 – 3cm 間隔
STEP
焼く
中まで火が通るまでオーブンで焼く
※ 約15 – 20分
STEP
出来上がり
おいしくいただきまーす！
まとめ
この記事では、
オートミールクッキーのレシピについて紹介しました。
オートミールのべちゃべちゃした食感が苦手な方にもオススメです。
心と体にムリをさせないで、おやつを楽しめますね！
オートミールを試してみる
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\ ありがとうございました /
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